comidas y refrigerios saludables para preescolares

He aquí algunas ideas prácticas:

Hojuelas de maíz (bajo en azúcar) con  leche o yogurt

Yogurt con trozos de fruta fresca

Puré de manzana

Compota de guindones y pasas

Arroz con leche y pasas

Leche asada

Pan con atún y mayonesa

Sándwich de pollo, apio y mayonesa

Pan con palta

Una rebanada de queso cortado en cuadritos

Jamón en cubos

Muffin

Keke de avena

Pan con mantequilla de maní

Galletas de avena con maca

Huevos revueltos

Avena con frutas (manzana, pera, carambola o piña)

Keke de zanahoria

Pan de plátano

Mazamorras

Fruta en trozos (papaya, sandia, melón, pera, manzana, kiwi, plátano, mandarina, granadilla, uvas)

Avena con leche

Crema de verduras

Macarrones con queso

Fideos con salsa verde (de albahaca y espinaca )

Frejoles licuados con arroz

Brócoli con pollo y mayonesa

Pan con mermelada de higo, sauco o fresas
3 huevos duros de codorniz
frejol colado