como alimentar a su bebe de 8 a 24 meses

EDAD	GRUPO DE COMIDA	COMIDAS	PORCIONES DIARIAS	CANTIDADES SUGERIDAS	SUGERENCIAS SOBRE LA ALIMENTACIÓN
8-12 Meses	Leche	Leche Materna o Formula* Queso Yogur Natural Queso - Requesón	Cada vez que quiera comer 3-4 Ofrecerle	6–8 onzas 1/2 onzas 1/2 tasa 1/4 tasa	• Agréguele a la alimentación carnes en compota o finamente picadas. • Déle solo una nueva carne cada semana. • Espere a que el bebé cumpla un año para darle la clara de los huevos. Algunos bebés son sensibles a la clara de los huevos. Está bien darle las yemas cocinadas. • Ofrécele fruta fresca y vegetales cocinados en pedacitos pequeños. Algunas frutas requieren que se pelen (manzanas, peras). • Tenga paciencia. Los bebés se ensucian y ensucian todo cuando comen ellos mismos. • Siempre pruebe los alimentos calentados antes de servírselos al bebé para asegurarse que no están muy calientes. • Continúe ofreciéndole bebidas en una taza. • Ofrécele pedacitos de comida para que coja con la mano con el fin de animarlo a que se alimente solo. • Deje que el bebé use la cuchara para comer solo.
	Granos	Cereal para Bebés (fortificado con hierro) Pan o Galletas	2-3 1-2	2–4 / Cucharadas 1/4 rebanada o 2 galletas
	Fruta	Fruta Jugo de Fruta	2 1	3–4 Cucharadas hasta 4 onzas (en taza)
	Vegetales	Vegetales	2	3–4 Cucharadas
	Carne	Pollo, carne de res, puerco, legumbres (cocidas) Yema de huevo	2	3–4 Cucharadas 1
12-24 Meses	Leche	Leche Materna o *Leche entera, Yogur Queso Queso - Requesón	Cada vez que quiera comer 4	1/2 taza 1/2 onza 1/4 taza	* A los niños en riesgo a ser más pesados, o que tienen una historia familiar de obesidad, enfermedades cardíacas o colesterol alto, se les debe dar leche de grasa reducida de 2% en lugar de leche entera. • Si esta amamantando, continúe haciéndolo si desea, pero también ofrécele leche de vaca en una tasa. • Si le está dando fórmula, cambie a leche de vaca ahora. • Ofrécele porciones pequeñas y nunca obligue a su niño a comer. • Trate de evitar batallas de poder sobre los alimentos respetando los gustos de su niño. Debe ofrecerle las comidas que ha rechazado en otra ocasión. • Trate de crear un ambiente alegre e interesante a las horas de comer. Sirva alimentos de diferentes texturas y colores que sean crujientes, suaves o tibios. • Los niños cuando empiezan a caminar necesitan tres comidas y 2 ó 3 meriendas al día. Trate en lo posible de ofrecerle las comidas y las meriendas a la misma hora todos los días. • Acostúmbrelo a que use el vaso en vez del biberón.
	Granos	Cereal, pasta o arroz Pan, Bolillos Galletas	4–5	1/4 taza 1/4 2 galletas
	Fruta	Fruta Jugo de Fruta	2 1	½ medianas 3-4  onzas (en taza)
	Vegetales	Vegetales, frescos o cocidos	4-5	1/4 tasa (cocidos) 1/2 tasa (frescos)
	Carne	Pescado, pollo, pavo, carne de res, puerco Legumbres cocidas o Chícharos Huevo	1	1/2-1 onza 2 Cucharadas 1

 fuente: www.oregondairycouncil.org